Zobaczcie PROGRAM turnusu 2024
Co dla was przygotowaliśmy w tym roku? Zobaczcie!
PROGRAM
1 – 29 luty, 8:00 – 20:00
STREFA LEŻAKOWA
Specjalnie dla Was kuracjusze, z myślą o Waszym relaksie, stworzyliśmy wyjątkową Strefę Leżakową. Zanurzcie się w komfortowej bibliotecznej przestrzeni z gorącą herbatą, fascynującymi książkami i relaksującą muzyką. W Sanatorium Czytelniczym zadbamy o Wasze dobre samopoczucie, oferując nie tylko leczenie, ale także chwilę błogiego odpoczynku.
5, 12, 19, 26 luty
RECEPTY CZYTELNICZE
Zapraszamy serdecznie do Sanatorium Czytelniczego, gdzie recepty czytelnicze są lekarstwem na każde schorzenie. W naszej bibliotece znajdziesz terapeutyczne dawki literatury, a dr Olga, nasza wykwalifikowana biblioterapeutka, z chęcią doradzi i wyleczy w oparciu o najnowsze lecznicze nowinki literackie. Odkryj moc słowa i skorzystaj z naszej oazy czytelniczego zdrowia!
2 luty (piątek), 17:00 – 19:00
KLINIKA AKTYWNOŚCI:
UCZTA ZDROWIA!
Prowadzenie: Agnieszka Bachtenko
Serdecznie zapraszamy na ucztę zdrowia, podczas której wspólnie z Agnieszką przygotujemy pyszne napoje oraz zdrowe przekąski. Nie tylko dostarczymy organizmowi cennych witamin i minerałów, ale również odkryjemy, jak przyjemne może być zdrowe jedzenie. Agnieszka będzie naszym przewodnikiem przez świat smacznych i pożywnych potraw.
Uczta zdrowia to nie tylko jednorazowe wydarzenie, ale zaproszenie do świadomego i zdrowego stylu życia. Dzięki prostym przepisom, kreatywności oraz wzajemnej inspiracji, możemy odkryć, że zdrowe jedzenie może być nie tylko korzystne dla naszego organizmu, ale także niezwykle smaczne i satysfakcjonujące.
9 luty (piątek), 17:00 – 19:00
KLINIKA AKTYWNOŚCI:
FAKTY I MITY ŻYWIENIOWE
Prowadzenie: dr Katarzyna Petka / Poradnia Dobry Dietetyk
W dzisiejszych czasach, gdy informacje o zdrowym odżywianiu są powszechnie dostępne, trudno jest odseparować fakty od mitów dotyczących diety i żywienia. Niektóre trendy żywieniowe mogą być szkodliwe dla organizmu, podczas gdy wartościowe informacje mogą być pomijane.
W celu rozwiania wątpliwości i dostarczenia rzetelnej wiedzy na ten temat zapraszamy na spotkanie z dietetykiem, dr Katarzyną Petką.
16 luty (piątek), 17:00 – 19:00
KLINIKA AKTYWNOŚCI:
HAMAKI I AERIAL
Prowadzenie: Gabriela Warzecha / Power Studio
To zajęcia na hamaku wykonanym z szarfy akrobatycznej, wzmacniające mięśnie całego ciała. Szarfa daje nieograniczone możliwości w zakresie nowych figur i wykorzystywania w tym celu kolejnych partii mięśniowych. Za pomocą miękkiego i elastycznego materiału pomaga poznawać, doskonalić i rozwijać elementy różnych technik pracy z ciężarem własnego ciała. Kształtuje siłę, równowagę i postawę. Hamak działa jak huśtawka – nieustanne szukanie równowagi w powietrzu pomaga wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić ich elastyczność i jednocześnie odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych. Dodatkowo daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów, a kojarzony z huśtawką jest synonimem dobrej zabawy, dzięki czemu zajęcia z jego wykorzystaniem skutecznie relaksują i wprawiają w dobry nastrój! To doskonały sposób na znużenie zwykłymi treningami i nową aktywność – bez względu na stopień zaawansowania w ćwiczeniach!
23 luty (piątek), 17:00 – 19:00
KLINIKA AKTYWNOŚCI:
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Prowadzenie: Ewa Czarnecka-Janik / Me Studio
Długotrwałe godziny spędzone przed komputerem, brak ruchu oraz niewłaściwa postawa mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, z którymi wielu z nas się boryka. Jedną z najczęstszych dolegliwości jest ból kręgosłupa, który często staje się sygnałem, że nasze ciało potrzebuje uwagi i pielęgnacji. Koniecznie rozpocznij więc swoją drogę do odbudowy kręgosłupa i poprawy ogólnej kondycji fizycznej. Twoje ciało z pewnością ci podziękuje, a Ty sam będziesz cieszyć się lepszym samopoczuciem i większą energią każdego dnia.
