Warsztaty ze zdrowego kręgosłupa z Ewą Czarnecką-Janik!
Tegoroczny turnus Sanatorium Czytelniczego 2024 dobiegł końca.
Ostatnią Klinikę Aktywności poświęciliśmy naszym kręgosłupom.
Mieliśmy przyjemność uczestniczyć w warsztatach poświęconych zdrowemu kręgosłupowi. Atmosfera była pełna entuzjazmu i zaangażowania, ponieważ każdy z nas chciał dowiedzieć się jak najlepiej dbać o swoje plecy. Podczas warsztatów mieliśmy okazję poznać różne techniki rozluźniające oraz wzmacniające mięśnie pleców, a także dowiedzieć się, jak prawidłowo utrzymywać postawę i unikać przeciążeń. Ewa Czarnecka-Janik pokazała nam, jakie ćwiczenia wykonywać na co dzień, by wzmocnić nasz kręgosłup i zapobiec ewentualnym dolegliwościom. Zdobyta na tych warsztatach wiedza pomoże nam lepiej dbać o nasze kręgosłupy.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiej fotorelacji!
Więcej o akcji Sanatorium Czytelnicze – Turnus 2024 znajdziesz TUTAJ.
