Pora dla Seniora – spotkanie wrześniowe

25 września 2024 o godz. 16:30 w ramach cyklu spotkań Pora dla Seniora w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Chrzanowie spotkaliśmy się z jogą. Było trochę pracy z oddechem, medytacji z misą tybetańską, rozluźniania mięśni oczu, rąk i nóg.

Biblioteczne inspiracje dla początkujących joginów i joginek:

• Joga dla ciebie, Jan Młotkowski.
• Chant: music for Paradise, the Cistercian Monks of Stift Heiligenkreuz.
• Joga w pospolitych dolegliwościach, Robin Monro, R. Nagarathna, H. R. Nagendra.
• Joga wieczorna dla każdego, Agnieszka Maciąg.
• Doosha Project.

Misa tybetańska nie znajduje się w zestawie 🙂